朝スッキリ起きて、楽しいことも面倒くさいこともちゃんとやれる方法

ついついゲームやYOUTUBEに夢中になって、夜更かし…

夜更かししたせいで朝起きられず、学校もサボッちゃった。

君は、そんな悪いクセがついていないだろうか？

じつは…俺も、ついつい誘惑に負けて夜更かしして、次の朝、起きるのがツラい…けっきょく二度寝してしまった。

なんてことが、けっこうある。

大人の俺でもそうなんだから、中学生の君が夜更かしして、朝起きられなくても仕方ない、とは思う。

でも、やっぱり、それじゃマズいよな。

そこで今回は、俺自身も早起きしなければならない日に使っている、とっておきの方法を伝授しよう。

ズバリ、『ゲームやマンガ、YOUTUBE視聴といった楽しいことは、早起きして楽しもう大作戦！』だ。

うまく君の生活スタイルにハマれば、

と、いいことばかりの方法だ。

朝、なかなか起きられない原因を考えよう

まずは、朝、なかなか起きられない理由について考えてみよう。

夜更かしが最大の原因であるのは、まちがいない。

だけど、そう言われて簡単に早寝早起きができるようになれば、苦労しないよね。

ところで君は、朝、ベッドの中で目が覚めたとき、どんなことを考えているかな？

「はぁ…今日も学校か。だりーなー。」

なんてことを考えて、なかなかベッドから出られない…

そんな経験はないだろうか？

イヤなこと、憂鬱なことばかり考えてしまう…

じつは、これこそが朝なかなか起きられない原因なのだ。

このブログを書いている俺は昭和生まれのオッサンなのだが、そのオッサンが子供の頃、ゲームボーイというのが流行った。

今でいう『 Nintendo Switch Lite 』のようなゲーム機だ。

俺は、ゲームボーイがやりたくて、子供の頃は早起きしていたんだ。

ここまで読んでくれた頭の良い君なら、俺が言いたいことは、もう予想できているかもしれないな。

ゲームやマンガ、YOUTUBE視聴…といった楽しいことは、夜更かしの原因になってしまう。

だから、夜はそういった楽しいことは封印して、まずは早く寝る習慣をつける。

そして、早起きした自分へのご褒美として、とっておこう。

「学校行くの、だりーなー。」

と、思いながら目を覚ますのと、

「よっしゃ！早起きして時間あるから、学校行く前にゲームしよ！」

と、思いながら起きるのでは、テンションがまるで違ってくる。

夜更かしの原因にもなる楽しいことは、夜はいったん封印して、早起きのご褒美として、とっておこう！

「朝からゲームなんかしてないで勉強しなさい！宿題やったの！？」

早起きした朝にゲームをしていると、最初は親にこんなことを言われてしまうかもしれない。

このブログを書いているオッサンが子供の頃も、やっぱり同じことを言われた。

だから、学校の宿題や授業の予習復習は、夜のうちに終わらせておこう。

朝ゲー生活を始めると、最初のうちは親に小言を言われるかもしれない。

でも、やるべきことは夜のうちに終わらせていると分かってもらえれば、親も小言をいちいち言わなくなる。

ちゃんと勉強もして、早寝早起きの習慣がつくのなら、朝からゲームしてもいいか。

と、親に認めさせる努力も必要ということだ。

それと、楽しいことに夢中になりすぎて、けっきょく学校をサボってしまったり遅刻したりすることがないように気を付けよう。